Reshape на м. Новослободская
Удобства
Dog-friendly
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 16+
11-16 баллов
О студии
RESHAPE - сеть студий фитнеса в Москве.
В стильном зале вы можете попробовать различные виды тренировок, такие как пилатес, функциональный тренинг, барре и растяжку. В студии есть удобные раздевалки с душевыми кабинами и шкафчиками для хранения вещей, а также питьевая вода и бьюти-мелочи.
Примечание
При опоздании на тренировку более чем на 10 минут - тренер вправе не пустить на занятие.
Расписание на
Барре (утро)
Barre
11:20 - 12:20
Анна Фролова
Анна Фролова
11 баллов
Ост. мест: 11
Растяжка (Утро)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
12:30 - 13:30
Анна Фролова
Анна Фролова
11 баллов
Ост. мест: 10
Booty + ABS (вечер)
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
17:30 - 18:30
Лилия Кафиятова
Лилия Кафиятова
11 баллов
Ост. мест: 14
Красивая осанка (вечер)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
18:00 - 19:00
Ульяна Свечникова
Ульяна Свечникова
11 баллов
Ост. мест: 7
Функциональная тренировка + Растяжка 1,5ч (Вечер)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:30 - 20:00
Лилия Кафиятова
Лилия Кафиятова
16 баллов
Ост. мест: 8
Фитбоксинг (вечер)
Фитбоксинг
19:00 - 20:00
Ульяна Свечникова
Ульяна Свечникова
11 баллов
Ост. мест: 12
В избранное
г. Москва и Московская обл., улица Фадеева, 4А
Новослободская
Маяковская
Менделеевская
Запись возможна за 1 час
