Top.Mail.Ru
REBOOT EAST

Сеть спортивных студий в центре Москвы. Студия предлагает эксклюзивную часовую интервальную тренировку на лучших в мире беговых дорожках TechnoGym Skillrun. Тренировки проходят в формате Bootcamp — чередования кардио-нагрузки и силового тренинга. Уникальные режимы беговых дорожек, такие как: как бег с парашютом — развитие спринтерской скорости и толкание саней — как повышение выносливости, позволяют оставаться в тонусе и формировать сухой рельеф тела.

На первое занятие рекомендуем приходить минимум за 15 минут до начала тренировки. Ты пройдешь инструктаж по технике и структуре тренировки, и познакомишься с высококлассными тренерами групповых программ, которые предложат тебе оптимальную нагрузку с учетом твоей подготовки.

После тренировки расслабишься под теплым душем с качественной профессиональной косметикой и уходовыми средствами. Наградишь себя вкусными и полезными коктейлями, и восстановишь силы в REFUEL баре.

Расписание на

FULL BODY - кардио-силовая на все группы мышц

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
10:30 - 11:20
Иван
17 баллов
Ост. мест: 1
12:30 - 13:20
Артём
17 баллов
Ост. мест: 1
14:50 - 15:40
Артём
17 баллов
Ост. мест: 2
17:10 - 18:30
Катя П
17 баллов
Ост. мест: 2

RECOVERY STRETCHING - растяжка для тонуса и расслабления

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
11:30 - 12:20
На это занятие закончились места
17 баллов
Мест нет

TRX FULLBODY

TRX
Информация о виде занятия Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса. Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
13:30 - 14:20
На это занятие закончились места
17 баллов
Мест нет

МФР FULLBODY - миофасциальный релиз

Миофасциальный релиз (МФР)
15:50 - 16:40
На это занятие закончились места
17 баллов
Мест нет
В избранное
г. Москва, Шлюзовая набережная, 4
Павелецкая (Замоскворецкая линия)
Павелецкая (Кольцевая линия)
Замоскворечье
Запись возможна за 20 минут

Скидка -15% на первый абонемент

фитмост: фитнес, йога, бьюти

4.5, 2 300+ оценок

Установить