Reshape на м. Добрынинская
Удобства
Полотенце
Душ
Не нужна обувь
от 1060 ₽
О месте
Сеть студий растяжки в Москве. Вы можете попробовать различные виды тренировок, такие как пилатес, функциональный тренинг, барре и растяжку. В студии есть удобные раздевалки с душевыми кабинами и шкафчиками для хранения вещей, а также питьевая вода и бьюти-мелочи.
Примечание
Вход со стороны 2-го Монетчиковского переулка. Обратите внимание, что для прохода на территорию бизнес-центра необходим паспорт. При опоздании на тренировку более чем на 10 минут тренер вправе не пустить тебя на занятие.
Расписание на
Функциональные тренировки 6
Функциональная йога (утро)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
10:10 - 11:10
Алиса Дыбина
Алиса Дыбина
1060 ₽
Ост. мест: 1
Booty + ABS (утро)
Low body
Информация о виде занятия
Отличная возможность проработать свои ягодицы и пресс на полную мощность!
Прокачка ягодиц методом чередования базовых и изолированных упражнений с дополнительным весом и грамотный, глубокий и огненный прокач мышц пресса для утонченного рельефа или эффектных кубиков!
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
11:40 - 12:40
На это занятие закончились места
Дарья Федорова
1060 ₽
Мест нет
Красивая осанка (утро)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Бережное вытяжение и укрепление мышц спины и упражнения на массажном ролле в технике миофасциального релиза (МФР) для избавления от зажимов и гипертонуса мышц.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
12:50 - 13:50
Алиса Дыбина
Алиса Дыбина
1060 ₽
Ост. мест: 3
Функциональная тренировка (утро)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Эта тренировка – ваш ключ к гармоничному развитию и безграничной энергии!
Функциональный тренинг – это:
• Мощный микс: Сочетание кардио и силовых элементов в формате интервальной тренировки, чтобы выжать максимум из каждой минуты и улучшить общую работоспособность.
• Всестороннее развитие: Проработка всего тела, без акцента на отдельные группы мышц. Вы станете сильнее, выносливее и грациознее одновременно!
• Интеллектуальный фитнес: Мы не зацикливаемся на одних и тех же движениях. Каждая тренировка – это новый вызов, который держит ваше тело в тонусе и стимулирует мозговую активность.
Мы используем не только вес собственного тела, но и целый арсенал оборудования, чтобы сделать каждую тренировку уникальной и максимально эффективной!
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
14:30 - 15:30
Дарья Федорова
Дарья Федорова
1060 ₽
Ост. мест: 7
Барре (утро)
Barre
Информация о виде занятия
Глубокая прокачка всех групп мышц на основе балетной техники упражнений. Мягкая нагрузка придает мышцам красивый рельеф и не перекачивает их.
15:45 - 16:45
Наталья Яровая
Наталья Яровая
1060 ₽
Ост. мест: 3
Кино-тренировка: Красивая осанка + Растяжка (утро)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Кино-тренировка в RESHAPE - это идеальное свидание тела и души.
Пока на экране идёт атмосферный фильм, вы мягко прорабатываете мышцы осанки и снимаете напряжение, а после осанки мы переходим к мягкой растяжке всего тела
Формат спокойный, уютный, почти терапевтичный.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
18:10 - 19:40
Анастасия Синякова
Анастасия Синякова
1060 ₽
Ост. мест: 8
Пилатес 1
Пилатес (Утро)
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Пилатес - корректирует неправильные движения, выправляя позвоночник, в котором и заключен корень всех проблем, восстанавливает заложенную природой правильность движения, дарит физическое совершенство.
14:45 - 15:45
Наталья Яровая
Наталья Яровая
1060 ₽
Ост. мест: 3
Стретчинг 2
Функциональная тренировка + растяжка 1,5ч (Утро)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
12:50 - 14:20
Дарья Федорова
Дарья Федорова
1580 ₽
Ост. мест: 1
Растяжка (Утро)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
16:45 - 17:45
Наталья Яровая
Наталья Яровая
1060 ₽
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва и Московская обл., Пятницкая улица 71/5с2
Добрынинская
Серпуховская
Замоскворечье
Запись возможна за 1 час
