Армия на м. Бауманская
Удобства
Парковка
Полотенце
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
7-9 баллов
О студии
Кросстренинг — это программа развития силы и приобретения хорошей физической формы для простых людей. Существуют варианты с щадящими программами для людей любых возрастных групп с любым уровнем физической готовности.
Занятия проводятся опытными тренерами в малых группах 5-10 человек.
У студии есть бесплатная парковка.
Расписание на
КРОССТРЕНИНГ
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
10:00 - 11:00
Дмитрий Мартынец
Дмитрий Мартынец
9 баллов
Ост. мест: 3
20:00 - 21:00
Иван Кукарцев
Иван Кукарцев
9 баллов
Ост. мест: 1
йога
Йога для начинающих
Информация о виде занятия
Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
21:00 - 22:00
Ира Тофт
Ира Тофт
7 баллов
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва и Московская обл., Госпитальная ул., 2, Лефортово, спортивная база ЦСКА
Бауманская
Басманный
Запись возможна за 3 часа
