5Life на м. Белорусская (Кольцевая линия)
Удобства
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
8 баллов
О студии
5Life - студия танцев и фитнеса с 5 просторными залами.
Более 20 направлений для любого уровня подготовки. Развить танцевальные навыки и чувство ритма поможет Латина-соло. А обменять заниженную самооценку на уверенность в себе можно на Pole Dance. Также в студии проходят занятия по стретчингу, пилатесу, зумбе, фитнес-миксу, боди-балету и восточным танцам.
Расписание на
Pole Dance Спорт
Pole dance
18:00 - 19:00
Катя Кулешова
Катя Кулешова
8 баллов
Ост. мест: 8
19:00 - 20:00
Катя Кулешова
Катя Кулешова
8 баллов
Ост. мест: 8
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:00 - 19:00
Таня Митрофанова
Таня Митрофанова
8 баллов
Ост. мест: 5
20:00 - 21:00
Таня Митрофанова
Таня Митрофанова
8 баллов
Ост. мест: 5
Зумба
Зумба
19:00 - 20:00
Аня Грехова
Аня Грехова
8 баллов
Ост. мест: 5
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:00 - 20:00
Таня Митрофанова
Таня Митрофанова
8 баллов
Ост. мест: 5
Бачата (Lady style)
Современные направления
19:00 - 20:00
Анастасия Софронова
Анастасия Софронова
3 балла
8 баллов
Ост. мест: 10
Pole Dance Экзотик
Pole dance
20:00 - 21:00
Катя Кулешова
Катя Кулешова
8 баллов
Ост. мест: 8
Стрип-пластика
Strip / Go-go
20:00 - 21:00
Алина Бабаева
Алина Бабаева
4 балла
8 баллов
Ост. мест: 4
В избранное
г. Москва и Московская обл., Ленинградский пр-т, 12
Белорусская (Кольцевая линия)
Тверской
Запись возможна за 1 час
