Reshape на м. Парк Культуры (Кольцевая линия)
Удобства
Dog-friendly
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 16+
11-16 баллов
О студии
RESHAPE - сеть студий фитнеса в Москве.
В стильном зале вы можете попробовать различные виды тренировок, такие как пилатес, функциональный тренинг, барре и растяжку. В студии есть удобные раздевалки с душевыми кабинами и шкафчиками для хранения вещей, а также питьевая вода и бьюти-мелочи.(Данный филиал только для женщин.)
Примечание
При опоздании на тренировку более чем на 10 минут - тренер вправе не пустить на занятие. Можно посещать студию с 16 лет с письменного разрешения родителей.
Расписание на
Функциональная тренировка + Растяжка (Утро)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
10:30 - 11:30
Элла Уварова
Элла Уварова
11 баллов
Ост. мест: 14
Booty + ABS (утро)
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
11:40 - 12:40
Элла Уварова
Элла Уварова
11 баллов
Ост. мест: 15
Пилатес (Утро)
Пилатес мат
12:50 - 13:50
Элла Уварова
Элла Уварова
11 баллов
Ост. мест: 7
Фитбоксинг (вечер)
Фитбоксинг
18:30 - 19:30
Александра Ратникова
Александра Ратникова
11 баллов
Ост. мест: 3
Красивая осанка (вечер)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:40 - 20:40
Александра Ратникова
Александра Ратникова
11 баллов
Ост. мест: 4
В избранное
г. Москва и Московская обл., Комсомольский проспект, 7/3к1
Парк Культуры (Кольцевая линия)
Запись возможна за 1 час
