ReFlex
Удобства
Dog-friendly
Парковка
Кафе
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
16 баллов
О студии
Фитнес студия с индивидуальным подходом, благодаря которому вы достигните максимального прогресса. Занятия в мини-группах до 5 человек с опытными тренерами. Ваши тренировки пройдут в полном комфорте благодаря нашему особому вниманию к деталям: от резиночек для волос и носочков до уходовых средств.
Здесь всегда будут рады вас видеть, ведь Reflex - это не только тренировки, это новые подруги, совместные завтраки, фитнес-туры, общение в чатах и много другое.
Расписание на
new
AeroFlex (растяжка в гамаках)
Стретчинг в гамаках
10:00 - 10:55
Анастасия Щербакова
Анастасия Щербакова
16 баллов
Ост. мест: 6
new
Здоровая спина + МФР
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
11:00 - 11:55
Анастасия Щербакова
Анастасия Щербакова
16 баллов
Ост. мест: 8
new
Re:Flex Body (ягодицы+пресс)
Пресс
12:00 - 12:55
Анастасия Щербакова
Анастасия Щербакова
16 баллов
Ост. мест: 8
19:00 - 19:55
Нина Козлова
Нина Козлова
16 баллов
Ост. мест: 3
new
Стретчинг (Растяжка)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:00 - 18:55
Нина Козлова
Нина Козлова
16 баллов
Ост. мест: 3
new
Пилатес
Пилатес
20:00 - 20:55
Нина Козлова
Нина Козлова
16 баллов
Ост. мест: 3
В избранное
