FLEXIBLE на м. Воронцовская
Удобства
Парковка
Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
от 550 ₽
О студии
Студия растяжки и пространство для раскрытия возможностей и гармонии с телом. Профессиональные тренеры помогут вам на пути к здоровью и гибкости в светлых и уютных залах с приятной атмосферой. Занятия в мини-группах обеспечивают индивидуальный подход, а удобное время тренировок позволит вам выбрать подходящий момент. Вы улучшите физическую форму, избавитесь от дискомфорта в теле, станете чувствовать себя уверенно и начнете вызывать восхищение окружающих, научитесь справляться со стрессом. Каждое занятие станет шагом к идеальному телу и внутреннему спокойствию.
Расписание на
Функциональные тренировки 1
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
18:05 - 19:00
Наталия Дмитрева
Наталия Дмитрева
1430 ₽
Ост. мест: 2
Стретчинг 1
Скульптор тела
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:05 - 21:00
Елена Вязникова
Елена Вязникова
1430 ₽
Ост. мест: 1
Танцы 1
Стрип-пластика
Strip / Go-go
18:05 - 19:00
Алиса Минубаева
Алиса Минубаева
1430 ₽
Ост. мест: 2
Йога 1
Йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:05 - 21:00
Наталия Дмитрева
Наталия Дмитрева
1430 ₽
Ост. мест: 2
В избранное
г. Москва и Московская обл., улица Воронцовские Пруды, 3
Воронцовская
Калужская
Запись возможна за 3 часа
