Flexible на м. Воронцовская
Удобства
Парковка
Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
6-8 баллов
О студии
Студия растяжки и пространство для раскрытия возможностей и гармонии с телом. Профессиональные тренеры помогут вам на пути к здоровью и гибкости в светлых и уютных залах с приятной атмосферой. Занятия в мини-группах обеспечивают индивидуальный подход, а удобное время тренировок позволит вам выбрать подходящий момент. Вы улучшите физическую форму, избавитесь от дискомфорта в теле, станете чувствовать себя уверенно и начнете вызывать восхищение окружающих, научитесь справляться со стрессом. Каждое занятие станет шагом к идеальному телу и внутреннему спокойствию.
Расписание на
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:05 - 20:00
Софья Ефремова
Софья Ефремова
8 баллов
Ост. мест: 6
Аэрострейчинг
Стретчинг в гамаках
20:00 - 20:55
Софья Ефремова
Софья Ефремова
8 баллов
Мест нет
Растяжка с подкачкой
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:05 - 21:00
Софья Ефремова
Софья Ефремова
8 баллов
Ост. мест: 3
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
21:05 - 22:00
Софья Ефремова
Софья Ефремова
8 баллов
Ост. мест: 8
В избранное
г. Москва и Московская обл., улица Воронцовские Пруды, 3
Воронцовская
Калужская
Новаторская
Запись возможна за 3 часа