Расцвет на м. Октябрьское поле
Удобства
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1500 ₽
О месте
Мастерская - это особенное пространство, где создается здоровье как комплексное состояние. Занятия в Мастерской позволят вам улучшить самочувствие, избавиться от зажимов и болей, стать более жизнерадостным и энергичным, развить гибкость и выносливость тела, приобрести силу организма и укрепить здоровье и иммунитет. В мастерской Расцвет вас ждет авторский дизайн, теплая и уютная атмосфера, большой зал для групповых занятий, малый зал для мини-групп, большие окна и высокие потолки 5 метров, система вентиляции и кондиционирования.
Примечание
Все занятия проводятся босиком или в носках.
Расписание на
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Занятие на укрепление корпуса, осанки и контроля движений.
20:00 - 21:00
Елена Брагина
Елена Брагина
1760 ₽
Ост. мест: 4
Функциональные тренировки 4
Красивые Ягодицы+Пресс
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка с акцентом на ягодицы и пресс.
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
18:00 - 19:00
Елизавета Измайлова
Елизавета Измайлова
1760 ₽
Ост. мест: 3
Здоровая спина для школьников
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Занятие с упражнениями для укрепления спины у детей школьного возраста.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
18:00 - 19:00
Альбина Мустафина
Альбина Мустафина
1760 ₽
Ост. мест: 3
Супер Стронг
Full Body
Информация о виде занятия
Интенсивная силовая тренировка на всё тело.
19:00 - 20:00
Елена Брагина
Елена Брагина
1760 ₽
Ост. мест: 5
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Занятие с акцентом на укрепление мышц спины и подвижность позвоночника.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
21:00 - 22:00
Елизавета Измайлова
Елизавета Измайлова
1760 ₽
Ост. мест: 4
Йога 2
Кундалини-йога
Кундалини йога
Информация о виде занятия
Динамическая практика с мантрами, дыхательными техниками и последовательностями асан.
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
19:00 - 20:00
Дмитрий Махов
Дмитрий Махов
1760 ₽
Ост. мест: 2
Хатха Йога и Медитация с Поющими Чашами
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:00 - 21:15
Дмитрий Махов
Дмитрий Махов
1760 ₽
Ост. мест: 2
Гимнастика 1
Стретчинг (Шпагаты)
Гимнастика
17:00 - 18:00
Елизавета Измайлова
Елизавета Измайлова
1760 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
