Ваш город:  Москва и Московская обл.

Выбрать город

The Forma

Студия фитнеса и здорового образа жизни. Авторские тренировки и занятия на реформерах. Тематические встречи и общение на тему женского здоровья.

Примечание

Студия только для женщин. Занятия TRX, Strength&Stretch, LADY’s Dance проходят в кроссовках.

Расписание на

TRX

TRX
Информация о виде занятия это инновационный тренажер (петли) и эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия Занятие проходит в кроссовках. Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса. Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
18:30 - 19:25
Тимур Минусов
19 баллов
Ост. мест: 1

PILATES REFORMER

Пилатес реформер
18:30 - 19:25
На это занятие закончились места
24 балла
Мест нет
19:30 - 20:25
На это занятие закончились места
24 балла
Мест нет
20:30 - 21:25
На это занятие закончились места
24 балла
Мест нет

Strength & Stretch

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Занятие проходит в кроссовках. Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:30 - 20:25
Тимур Минусов
19 баллов
Ост. мест: 2

PILATES MAT

Пилатес мат
20:30 - 21:25
На это занятие закончились места
19 баллов
Мест нет
В избранное
г. Москва и Московская обл., город Москва, ул. Б. Филевская, д. 3, к. 1
Фили
Шелепиха (Большая кольцевая линия)
Филёвский Парк
Запись возможна за 1 час

Установите приложение и получите занятие бесплатно

Получите бесплатное занятие в приложении