Be Flex на м. Преображенская площадь
Удобства
Парковка
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
10 баллов
О студии
Самые популярные направления студии: TRX, йога, Pole Dance, барре, стретчинг, пилатес, dance. Тренеры с профильным образованием
Расписание на
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:15 - 20:15
Елизавета Келлер
Елизавета Келлер
10 баллов
Ост. мест: 1
Пилатес
Пилатес мат
19:15 - 20:15
На это занятие закончились места
Оксана Хритошина
10 баллов
Мест нет
Хатха йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:15 - 21:45
Ольга Елисеева
Ольга Елисеева
10 баллов
Ост. мест: 5
lady style
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
20:15 - 21:15
На это занятие закончились места
Лина Мишина
10 баллов
Мест нет
В избранное
г. Москва и Московская обл., Малая Черкизовская улица, 14
Преображенская площадь
Черкизовская
Локомотив
Преображенское
Запись возможна за 1 час
