9Zalov на м. Сретенский бульвар
Удобства
Вода
Душ
8 баллов
О студии
Более 850 кв.м. площади, светлые просторные залы, большой выбор занятий, высокий уровень педагогов, удобные раздевалки и душевые.
Примечание
Обязательно иметь при себе паспорт или другой документ, удостоверяющий личность
Расписание на
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 21:00
8 баллов
Ост. мест: 10
Хай Хилс
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
20:00 - 21:00
8 баллов
Ост. мест: 10
Вог
Современные направления
20:00 - 21:00
8 баллов
Ост. мест: 10
Здоровая Спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
20:00 - 21:00
8 баллов
Ост. мест: 10
Реггетон
Латиноамериканские танцы
20:00 - 21:00
8 баллов
Ост. мест: 5
21:00 - 22:00
8 баллов
Ост. мест: 5
Бразильский прокач
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
20:00 - 21:00
8 баллов
Ост. мест: 10
Хаус
Современные направления
20:00 - 21:00
8 баллов
Ост. мест: 10
Афробит
Современные направления
21:00 - 22:00
8 баллов
Ост. мест: 9
Хип-Хоп Хореография
Хип-хоп / Уличные танцы
21:00 - 22:00
8 баллов
Ост. мест: 10
Дэнсхолл Фемэйл
Современные направления
21:00 - 22:00
8 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Мясницкая, 15
Сретенский бульвар
Тургеневская
Чистые пруды
Басманный
Запись возможна за 3 часа
