UBU на м. Маяковская
Удобства
Парковка
Полотенце
Душ
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
30-33 баллов
О студии
Просторная студия горячей йоги с большими окнами с видом на город. Светлое пространство с 2 залами и комфортными раздевалками. Первоклассный сервис, любимые направления практик и особенная атмосфера.
Расписание на
Бикрам йога Express (60 мин.)
Горячая йога
11:00 - 12:00
Екатерина
Екатерина
33 балла
Ост. мест: 5
Healthy Back (90 мин)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
15:00 - 16:00
Юлия К
Юлия К
33 балла
Ост. мест: 9
Бикрам йога (90 мин.)
Горячая йога
17:00 - 18:30
Мария Д
Мария Д
33 балла
Ост. мест: 5
Hot Stretching (90 мин.)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 20:30
Ева
Ева
33 балла
Ост. мест: 6
В избранное
