Москва и Московская обл.
Who Yoga & Stretch

Who Yoga & Stretch — это уникальная студия, предлагающая широкий спектр фитнес-программ и практик для комплексного развития тела и сознания. Здесь гармонично сочетаются тихие и энергичные форматы занятий: от классической йоги и стретчинга до силовых тренировок и кикбоксинга. Студия предлагает более 15 направлений групповых классов, включая программы для поддержания физической формы, улучшения гибкости, укрепления мышц и восстановления душевного равновесия. Особое внимание уделяется комфортному и безопасному процессу занятий в мини-группах до 10 человек, поддерживаемому командой профессиональных инструкторов и доброжелательным сообществом участников

Примечание

Студия находится  в бизнес-центре с пропускной системой. Пожалуйста, не забудьте взять с собой паспорт или водительские права для входа в здание.

Расписание на
Йога

Йога 2

Инь-йога

Инь йога
Информация о виде занятия Медленная практика с длительным удержанием поз.
19:10 - 20:05
Полина Нестерова
1010 ₽ 1350 ₽
Ост. мест: 3

Хатха-йога

Хатха йога
Информация о виде занятия Практика с последовательной проработкой асан и дыхания. Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:20 - 21:20
Анастасия Рядинская
1010 ₽ 1350 ₽
Ост. мест: 4
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 4

Здоровая спина

Здоровая спина
Информация о виде занятия Практика с упражнениями для укрепления мышц спины. Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома. В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело. В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
13:05 - 14:00
Мария Краснова
1350 ₽
Ост. мест: 3

Гибкость спины + ТБС

Здоровая спина
Информация о виде занятия Практика с упражнениями для спины и тазобедренных суставов. Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома. В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело. В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
17:05 - 18:00
Юлия Самоний
1010 ₽ 1350 ₽
Ост. мест: 3

TRX (Функциональная тренировка на все тело)

TRX
Информация о виде занятия Тренировка в подвесных петлях с проработкой всего тела. Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса. Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
18:05 - 19:00
Александр Юдин
1010 ₽ 1350 ₽
Ост. мест: 3

Функциональная силовая тренировка

Full Body
Информация о виде занятия Тренировка с многосуставными упражнениями для силы и выносливости.
19:05 - 20:00
Александр Юдин
1010 ₽ 1350 ₽
Ост. мест: 2
В избранное
г. Москва и Московская обл., Краснопролетарская улица, 16с1
Новослободская
Менделеевская
Тверской
Запись возможна за 1 час

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении