Секция на м. Смоленская (Филевская линия)
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
15 баллов
О студии
Студия силовых и кардио тренировок в Проточном переулке. Пространство для эффективных тренировок Bootcamp, оснащенное всем необходимым для достижения ваших фитнес-целей: беговые дорожки Life Fitness, разнообразное оборудование, функциональная рама. Кроме того, в студии отличная зона единоборств. В студии располагают профессиональным рингом и рамой с мешками, а также предоставляют перчатки на рецепции для твоего удобства.
Для посещения студии необходимо зарегистрироваться в приложениях Секция и Myzone. Мы рекомендуем приходить за 10 минут до начала занятия, чтобы успеть настроить датчик сердечного ритма и подготовиться к тренировке. Обрати внимание, что опоздавшие более чем на 7 минут не допускаются на занятия, так что позаботься о том, чтобы прибыть вовремя.
Расписание на
Тренажерный зал
Тренажерный зал
09:00 - 10:00
15 баллов
Ост. мест: 5
10:00 - 11:00
15 баллов
Ост. мест: 5
TOTAL KNOCKOUT
Интервальные и круговые
Информация о виде занятия
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая проходит в трех зонах: бокс, сила и кардио. Приготовься всё время быть в движении и потратить максимум калорий. На беговых дорожках тренируем выносливость, меняя уровни интенсивности. В зоне силы прокачиваем все тело, используя различное силовое оборудование. На боксерских мешках отрабатываем удары и выплескиваем все негативные эмоции, которые скопились за день! Это не только самая крутая и веселая тренировка, но и самая полезная, потому что поможет избавиться от стресса и получить рельефное тело в короткие сроки.
Длительность 55 минут.
13:00 - 13:55
Василий Дудников
Василий Дудников
15 баллов
Ост. мест: 10
LIKE KARDASHIAN
Low body
Информация о виде занятия
Команда Секции разработала новую тренировку для ягодиц по методу Ким Кардашьян. Тебя ждут самые действенные и невероятно эффективные комбинации упражнений на ягодицы, с использованием амортизаторов и свободных весов (разборная штанга, гантели и др.), а также многофункциональной регулируемой платформы Escape Deck. Приготовься подвигаться на беговой дорожке под энергичную музыку, чтобы закрепить эффект от горячих упражнений. Результат не заставит себя ждать, ты увидишь его очень скоро. Кстати, эта тренировка подходит абсолютно всем – и девушкам, и парням. Стань настоящей поп-звездой!
Длительность 55 минут.
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
14:00 - 14:55
Василий Дудников
Василий Дудников
15 баллов
Ост. мест: 10
HUSTLE FOR THE MUSCLE
Интервальные и круговые
Информация о виде занятия
Только сила, мышцы и бодрящий плейлист! Авторская силовая тренировка Секции без кардио, с использованием свободных весов (разборная штанга, гантели и др.) и многофункциональной регулируемой платформы Escape Deck. Тренировка, которая приведёт тебя к телу мечты! Подходит для любого уровня подготовки.
Длительность 55 минут.
16:00 - 16:55
Дарина Муравская.
Дарина Муравская.
15 баллов
Ост. мест: 7
STRETCHING&RECOVERY
Стретчинг
Информация о виде занятия
Абсолютная перезагрузка для вашего тела. Специальные комплексы упражнений на растяжку и техники миофасциального релиза, расслабляюще действуют на фасции и мышцы.
Благодаря таким тренировкам снимается лишнее напряжении с мышц и тела в целом, а также улучшается состояние суставов — они становятся более гибкими и подвижными. На тренировке используются массажные мячи, фоам роллеры и ремни для растяжки. Это идеальное направление как для тех, кто очень много тренируется, так и для тех, кто ведет сидячий или малоподвижный образ жизни.
Длительность 55 минут.
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
17:00 - 17:55
Дарина Муравская.
Дарина Муравская.
15 баллов
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва и Московская обл., Проточный переулок, 11
Смоленская (Филевская линия)
Смоленская (Арбатско-Покровская линия)
Арбат
Запись возможна за 1 час
