Top.Mail.Ru
Alfa & Bungee Studio

Это интенсивная кардио-тренировка, позволяющая сжигать до 1000 калорий за час. Во время тренировки задействованы все группы мышц, в результате которой тело приходит в тонус. Занятие проводится на bungee канатах, которое работает на сопротивлении ваших мышц, тем самым сокращая объемы вашего тела.

Примечание

На тренировку важно взять кроссовки,  футболку, леггинсы без молний, шлепки, чтобы дойти до зала, сменное нижнее белье (интенсивность тренировки высокая), полотенце, гель, если планируете пойти в душ (в студии есть фены).

Длительность тренировки с учетом подбора оборудования 60 минут (основная часть 50/55 минут, из которых обязательны5 минут разминки и 5 минут заминки)

Расписание на

Bungee "Начальный"

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
10:00 - 11:00
На это занятие закончились места
14 баллов
Мест нет

TRX

TRX
Информация о виде занятия Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса. Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
11:00 - 12:00
Инна Подрядова
14 баллов
Ост. мест: 6

Kangoo Jumps Fit

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия интенсивная кардиотренировка в специальных ботинках, направленная на сжигание калорий при минимальной нагрузке на суставы, что достигается благодаря амортизации (конструкции пружинящих пластин в ботинках). Данная система тренировок содержит элементы аэробики, танцев и силовых упражнений. Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
12:00 - 13:00
Инна Подрядова
14 баллов
Ост. мест: 5

Альфа "Фитнесс+Растяжка"

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
13:30 - 14:30
Инна Подрядова.
14 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва, ул. Павловская, 21
Тульская
Даниловский
Запись возможна за 3 часа

Скидка -15% на первый абонемент

фитмост: фитнес, йога, бьюти

4.5, 2 300+ оценок

Установить