Onstretch на м. Сходненская
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
11-12 баллов
О студии
Стильная и камерная женская фитнес студия, продуманная до мелочей для максимального комфорта гостей.
Все тренировки построены на научном и современном подходе к фитнесу для женщин, с учетом особенностей организма и нервной системы.Безопасность тренировок - главный приоритет студии.
Расписание на
Yoga Hatha (утро)
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
08:00 - 09:15
Евгения Простакишина
Евгения Простакишина
11 баллов
Ост. мест: 2
Split ягодицы (утро)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
08:30 - 09:30
Ирина Отц
Ирина Отц
11 баллов
Ост. мест: 2
Full body TRX (утро)
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
09:30 - 10:30
Ирина Отц
Ирина Отц
11 баллов
Ост. мест: 4
Split ягодицы (вечер)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
18:00 - 19:00
Ирина Отц
Ирина Отц
12 баллов
Ост. мест: 2
Пилатес
Пилатес мат
18:00 - 19:00
Карина Дорошенко
Карина Дорошенко
11 баллов
Ост. мест: 1
Yoga Hatha (вечер)
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
19:00 - 20:00
Ксения Гуляева
Ксения Гуляева
12 баллов
Ост. мест: 1
Функционал
Full Body
19:00 - 20:00
Карина Дорошенко
Карина Дорошенко
12 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва и Московская обл., бульвар Яна-Райниса, 31
Сходненская
Северное Тушино
Запись возможна за 1 час, 3 минут
