ClassClub на м. Ботанический сад
Удобства
Душ
7 баллов
О студии
Мощный тренерский состав: тренеры имеют звания КМС и МС. Широкий выбор силовых групповых занятий со специализацией на TRX. Есть кафе и велопарковка.
Расписание на
TRX Light
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
11:00 - 12:00
Надежда Зимневич
Надежда Зимневич
7 баллов
Ост. мест: 10
Pilates
Пилатес мат
12:00 - 13:00
Надежда Зимневич
Надежда Зимневич
7 баллов
Ост. мест: 10
Body Sculpt
Интервальные и круговые
19:00 - 20:00
Ковалёв Данил
Ковалёв Данил
7 баллов
Ост. мест: 10
Powerstretch
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 21:00
Ковалёв Данил
Ковалёв Данил
7 баллов
Ост. мест: 10
Бокс
Бокс
21:00 - 22:30
Сергей Зимневич
Сергей Зимневич
7 баллов
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва и Московская обл., Сельскохозяйственная, 26c7
Ботанический сад
Ростокино
Запись возможна за 1 час
