Soul Unit на м. Бауманская
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 16+
15 баллов
О студии
Студия тренинга для девушек. Здесь проводят занятия по функциональному тренингу, TRX, растяжке, миофасциальному релизу, в гамаках и здоровую спину. В студии будет комфортно как новичкам, так и опытным спортсменам, благодаря разнообразию программ и индивидуальному подходу.
Для твоего удобства в студии предусмотрены раздевалки и душевые, а также все необходимые средства гигиены. Ты сможешь оставить свою обувь и арендовать локер.
Примечание
Обязательно возьми с собой сменную обувь. Обращаем внимание, недопустимо опоздание на занятие более, чем на 5 минут. При записи менее 3 человек, группа отменяется!
Расписание на
Functional
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
09:00 - 10:00
15 баллов
Ост. мест: 3
11:00 - 11:55
15 баллов
Ост. мест: 2
18:00 - 19:00
15 баллов
Ост. мест: 2
19:00 - 20:00
15 баллов
Ост. мест: 2
20:00 - 21:00
На это занятие закончились места
15 баллов
Мест нет
Flex
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:10 - 11:10
15 баллов
Ост. мест: 2
12:10 - 13:10
15 баллов
Ост. мест: 3
18:10 - 19:10
15 баллов
Ост. мест: 3
19:10 - 20:10
15 баллов
Мест нет
20:10 - 21:10
15 баллов
Ост. мест: 2
MFR
Миофасциальный релиз (МФР)
18:00 - 18:55
15 баллов
Ост. мест: 2
TRX
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
18:10 - 19:10
15 баллов
Ост. мест: 2
19:10 - 20:10
15 баллов
Ост. мест: 1
20:10 - 21:05
15 баллов
Ост. мест: 2
Pilates
Пилатес мат
19:00 - 20:00
15 баллов
Ост. мест: 1
AirFlex
Стретчинг в гамаках
20:00 - 21:00
На это занятие закончились места
15 баллов
Мест нет
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Нижняя Красносельская, 35с59
Бауманская
Красносельская
Басманный
Запись возможна за 1 час
