Nuga stretching на м. Лианозово
Удобства
Парковка
Кафе
Вода
Возраст 14+
12 баллов
О студии
Занятия в студии проходят для всех. Формируются мини группы до 10 человек, уделяется внимание каждому, нагрузка адаптируется под каждого клиента. Здесь обучают с полного нуля до нужного тебе результата.
Ты делаешь это для себя — наш девиз для гостей.
Примечание
Женская студия.
Расписание на
Хатха йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
18:00 - 19:00
Виктория
Виктория
12 баллов
Ост. мест: 10
Растяжка в гамаках
Стретчинг в гамаках
19:00 - 20:00
12 баллов
Ост. мест: 5
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
20:00 - 21:00
Наталья Никулина
Наталья Никулина
12 баллов
Ост. мест: 5
High Heels
High heels
21:00 - 22:00
12 баллов
Ост. мест: 10
