Москва и Московская обл.
Rock the Cycle Лужники

Rock the Cycle Лужники на м. Воробьевы горы

Удобства

Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 18+
4.9 (734 отзыва)
18 баллов

Rock the Cycle — это культовые тренировки под музыку и кино. Здесь атмосфера ночного клуба: темнота и неон, энергия, а в плейлисте треки, под которые нельзя не подпевать — от Меладзе до Rammstein. 

В этом филиале представлено направление сайклинга и функционально-силового тренинга. В студии есть все необходимое: велообувь и датчики пульса, вода и снеки, а в раздевалках – полотенца, фены и уходовая косметика. Для силовых тренировок с собой нужно взять кроссовки. 

Новичкам в сайклинге лучше начать с тренировки Rock my Trip, а тем, кто хочет попробовать функционально-силовые тренировки – с формата Rock Man Light. Заранее скачайте приложение Rock the Cycle – оно понадобится вам на тренировке.

Примечание

Приходите за 15-20 минут до тренировки. При опоздании на тренировку администратор не сможет пустить вас в зал. Обратите внимание, что раздевалка расположена на втором этаже Дворца Тенниса, здесь на ресепшн вам выдадут ключ и полотенце. 

Расписание на

Rock the Cycle

Сайклинг
Информация о виде занятия Тренировка строится по цветовым зонам мощности. Упор на занятии делается на чередовании темпа, мощности, уровня нагрузки и видов работы, а блок работы с гантелями позволит перевести дух и проработать верхнюю часть корпуса. Интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом.Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
18:30 - 19:15
Катя С
18 баллов
Ост. мест: 4
20:30 - 21:15
Саша
18 баллов
Ост. мест: 3

Rock Man Light

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:20 - 20:10
Саша
18 баллов
Ост. мест: 2

Hard Rock

Сайклинг
Информация о виде занятия Здесь мы оставили только то, что так сильно любим: сайкл, драйв и работу до седьмого пота. Тренировка длится 50 минут и строится по цветовым зонам мощности. Обрати внимание: эту тренировку мы рекомендуем только подготовленным райдерам и после прохождения тренировки Functional test. Интенсивная тренировка, на которой вы попадаете в атмосферу ночного клуба — с бодрящей музыкой, в темном помещении с неоновой подсветкой. Упор на занятии делается на чередовании интенсивности, выносливость и работу сердца в высоком темпе — вы будете ехать в гору или спускаться с нее, активно набирать скорость, а потом сбавлять темп. Поэтому сайклинг отлично подойдет тем, кто уже имеет базовую и продвинутую физическую подготовку. Новичкам рекомендуем выбрать специальные классы для тех, кто только знакомиться с сайклингом.Одно из преимуществ сайклинга — в некоторых студиях кроссовки на занятии не понадобятся и вам могут выдать велотуфли.
19:30 - 20:15
Катя С
18 баллов
Ост. мест: 3

Rock Man (нужны кроссовки)

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Функционально-силовая тренировка, где мы развиваем основные физические качества. Занятие строится по пульсу и состоит из трёх блоков: развитие силы, скорости и выносливости. Задействуем гантели и гири и прокачаем всё тело! Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
20:25 - 21:15
Лиза Б
18 баллов
Ост. мест: 4
+ 5
1/8
В избранное
г. Москва и Московская обл., улица Лужники, 24с21
Воробьевы горы
Запись возможна за 1 час
+7(495)128-2026 https://rockthecycle.ru ВКонтакте
Поддержать студию
Эту и другие студии вы можете посещать по фитмосту Купить абонемент

Используем куки, чтобы сайт работал лучше.

Первый абонемент от 1990₽ 2690₽ в приложении

Первый абонемент
от 1990₽ 2690₽ в приложении