YOGI ROOM на м. Варшавская
Удобства
Парковка
Вода
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1640 ₽
О студии
Сеть уютных студий йоги, растяжки и фитнеса. Просторный, стильный зал, где внимательные тренеры помогут ощутить спокойствие и легкость во время пилатеса, прокачать практически все группы мышц на силовых тренировках или подтянуть фигуру, придать телу гибкость и снять напряжение на занятиях в гамаках.
Расписание на
Функциональные тренировки 2
подкачка + растяжка
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
11:30 - 12:30
Алина Белоусова
Алина Белоусова
1640 ₽
Ост. мест: 5
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Здоровая спина - включает в себя упражнения на расслабление и вытяжение, мягкие скручивания и статичные положения, внимательную работу с каждым отделом позвоночника. Данное направление особенно актуально для всех, кто ведет сидячий образ жизни.
Уровень: все уровни подготовки.
Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с преподавателем перед занятием в случае необходимости.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
14:30 - 15:30
Алина Белоусова
Алина Белоусова
1640 ₽
Ост. мест: 4
Йога 1
йога| пранаяма | медитация
Другие виды йоги
19:00 - 20:30
Кристина Полякова
Кристина Полякова
1640 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
