NUGA на м. Стахановская
Удобства
Вода
Возраст 14+
Возраст 16+
13 баллов
О студии
Занятия в студии проходят для всех. Формируются мини группы до 10 человек, уделяется внимание каждому, нагрузка адаптируется под каждого клиента. Здесь обучают с полного нуля до нужного тебе результата.
Ты делаешь это для себя — наш девиз для гостей.
Расписание на
Женское здоровье
Low body
Информация о виде занятия
Женское здоровье - это здоровое отношение с телом. Тренировки предполагают не только физическую нагрузку, но и осознанность. Вы сможете познакомиться со своим телом, понять его и почувствовать.
На занятиях мы научимся не только задействовать мышцы в тренировке, но и научим тело использовать нужные мышцы в повседневной жизни.
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
13:00 - 14:00
Валерия Новикова
Валерия Новикова
13 баллов
Ост. мест: 3
POP UP (упругие ягодицы)
Pump
14:00 - 15:00
13 баллов
Ост. мест: 3
Фитнес для беременных
Для беременных и мам с детьми
15:00 - 16:00
Валерия Новикова
Валерия Новикова
13 баллов
Ост. мест: 3
Растяжка в гамаках
Стретчинг в гамаках
Информация о виде занятия
Аэростретчинг – это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.
18:00 - 19:00
Екатерина Новожилова
Екатерина Новожилова
13 баллов
Ост. мест: 3
3D ягодицы+пресс
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:00 - 20:00
Екатерина Новожилова
Екатерина Новожилова
13 баллов
Ост. мест: 3
В избранное
