Успокойся на м. Народное Ополчение
Удобства
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1340 ₽
О студии
В студии Успокойся вы можете реализовывать свое стремление в познании себя, освоить инструменты для работы с телом и сознанием, практиковать в кругу единомышленников, в спокойной обстановке. Занятия в студии актуальны для людей с разным уровнем подготовки. Все залы оборудованы гамаками для аэройоги и аэрострейтчинга, а также для глубоких медитаций и шавасан. Ковры для йоги, кирпичи, ремни, пледы и другой йога-инвентарь идеально подобраны и доступны для использования во время занятий.
Расписание на
Йога 1
Аэройога
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
20:00 - 20:55
1340 ₽
Ост. мест: 5
Функциональные тренировки 4
Пресс + Ягодицы
Full Body
15:00 - 15:55
На это занятие закончились места
1340 ₽
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Отписаться
Миофасциальный релиз тела
Миофасциальный релиз (МФР)
16:00 - 16:55
На это занятие закончились места
1340 ₽
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Отписаться
Барре
Barre
19:00 - 19:55
1340 ₽
Ост. мест: 5
Здоровая Спина+МФР
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
21:00 - 21:55
1340 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., улица Народного Ополчения, 15с5
Народное Ополчение
Хорошёво-Мнёвники
Запись возможна за 3 часа
