5 Элемент на м. Деловой центр (Солнцевская линия)
Удобства
Парковка
Кафе
Полотенце
Вода
Душ
от 1030 ₽
О студии
Фитнес-клуб «5 Элемент» — клуб площадью более 4000 м², расположен в «Афимолл Сити». Внутри — просторные залы с панорамными окнами, современное оборудование и чёткая организация пространства. Высокие потолки и отсутствие очередей обеспечивают комфортные условия для тренировок
Расписание на
Тренажерный зал 1
Тренажерный зал
Тренажерный зал
Информация о виде занятия
Самостоятельная тренировка с использованием силовых и кардиоупражнений для проработки всего тела.
07:00 - 10:00
1030 ₽
Ост. мест: 4
08:00 - 11:00
1030 ₽
Ост. мест: 5
09:00 - 12:00
1030 ₽
Ост. мест: 5
10:00 - 13:00
1030 ₽
Ост. мест: 5
11:00 - 14:00
1030 ₽
Ост. мест: 5
12:00 - 15:00
1030 ₽
Ост. мест: 5
13:00 - 16:00
1030 ₽
Ост. мест: 5
14:00 - 17:00
1030 ₽
Ост. мест: 5
15:00 - 18:00
1030 ₽
Ост. мест: 5
Еще варианты
Функциональные тренировки 5
Функциональный тренинг
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Функциональная тренировка с упражнениями на силу, координацию и устойчивость движений.
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
07:30 - 08:25
Александра Шелакина
Александра Шелакина
1030 ₽
Ост. мест: 5
Силовая тренировка с мини-штангами
Другие функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Силовая тренировка с многоповторными упражнениями и умеренной нагрузкой для проработки основных мышечных групп.
12:30 - 13:25
Артем Хатьков
Артем Хатьков
1030 ₽
Ост. мест: 5
Интервальный треннинг
Интервальные и круговые
Информация о виде занятия
Интервальная тренировка с чередованием интенсивной и восстановительной нагрузки.
18:30 - 19:30
Наталья Трошина
Наталья Трошина
1030 ₽
Ост. мест: 5
Кроссфит
Кроссфит
Информация о виде занятия
Интенсивная функциональная тренировка с разнообразными упражнениями на силу, выносливость и координацию.
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
19:30 - 20:25
Юрий Бугаев
Юрий Бугаев
1030 ₽
Ост. мест: 5
Пресс+растяжка
Upper body
Информация о виде занятия
Тренировка, направленная на развитие мышечного корсета верхней части тела. Упор делается на проработку мышц рук, позвоночника, плечевого сустава и пресса. Занятия больше подойдут тем, кто любит активные тренировки. Upper body, чаще всего, придерживается среднего или высокого темпа выполнения.
19:30 - 20:25
1030 ₽
Ост. мест: 5
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Практика с контролируемыми упражнениями для укрепления мышц корпуса, улучшения осанки и осознанной работы с телом.
19:30 - 20:25
1030 ₽
Ост. мест: 4
Единоборства 1
Бокс
Бокс
Информация о виде занятия
Тренировка с элементами бокса, направленная на развитие силы, выносливости, координации и реакции.
19:00 - 21:00
Алексей Малышев
Алексей Малышев
1030 ₽
Ост. мест: 5
Йога 1
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Класс с последовательной проработкой асан, дыхания и устойчивых поз в спокойном темпе.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
13:30 - 14:25
Максим Борискин
Максим Борискин
1030 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., Пресненская наб., 2
Деловой центр (Солнцевская линия)
Деловой центр
Москва-Сити
Москва-сити (МЦК)
Пресненский
Москва-Сити (МЦД-4)
Запись возможна за 1 час
