Yogi Room в Потапово
Удобства
Dog-friendly
Парковка
Вода
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1800 ₽
О месте
Сеть уютных студий йоги, растяжки и фитнеса. Просторный, стильный зал, где внимательные тренеры помогут ощутить спокойствие и легкость во время пилатеса, прокачать практически все группы мышц на силовых тренировках или подтянуть фигуру, придать телу гибкость и снять напряжение на занятиях в гамаках.
Расписание на
Функциональные тренировки 1
здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Занятие проходит в мягком, размеренном режиме, начиная с дыхания и суставной гимнастики, что исключает возможность получения травм. Это комплекс асан, направленный на укрепления мышечного корсета спины, развития подвижности позвоночника и насыщению и питанию всех его элементов (позвонков, межпозвонковых дисков, мышц, связок, суставов). Нагрузка здесь меньше, чем на обычном классе хатха-йоге, поэтому практика подойдет для любого уровня подготовки.
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:00 - 20:00
Оксана Мельникова
Оксана Мельникова
1800 ₽
Ост. мест: 5
Йога 1
йога | все уровни
Хатха йога
Информация о виде занятия
Йога - это комплексы упражнений, помогающие нам познакомиться с действием йоги, успокоиться, привести в мысли в порядок, а эмоции — в равновесие. Упражнения даются мягкие и щадящие. Для удобства и облегчения выполнения асан часто применяются специальные приспособления для йоги: блоки, ремни, болстеры. Упражнения направлены на выравнивание и вытягивание позвоночника, укрепление мышц всего тела, развитие равномерного и спокойного дыхания. После тренировки ощущается спокойствие и легкость во всем теле.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:00 - 21:30
Алсу Антюхина
Алсу Антюхина
1800 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., Скандинавский бульвар 4к2
Потапово
поселение Сосенское
Потапово
Запись возможна за 2 часа
