Stretch Today на м. Перово
Удобства
Парковка
Вода
Возраст 18+
12 баллов
О студии
Женская студия растяжки с 7 направлениями. Свободные залы с высокими потолками - 4,5 метров и всем необходимым оборудованием для занятий.
Примечание
Занятия проходят в мини-группах до 8-ми человек. Студия только для женщин.
Расписание на
Классическая растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
10:05 - 11:00
Собчук Рада
Собчук Рада
12 баллов
Ост. мест: 7
Растяжка с подкачкой
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
11:05 - 12:00
Собчук Рада
Собчук Рада
12 баллов
Ост. мест: 6
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
12:05 - 13:00
Собчук Рада
Собчук Рада
12 баллов
Ост. мест: 6
PRO-ягодицы
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
13:05 - 14:00
Собчук Рада
Собчук Рада
12 баллов
Ост. мест: 4
В избранное
г. Москва, улица Плеханова, 18
Перово
Шоссе Энтузиастов (Калининская линия)
Шоссе Энтузиастов (МЦК)
Перово
Запись возможна за 15 минут
