Sangat на м. Зорге
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 14+
13 баллов
О студии
Студия йоги для людей любого возраста и любого уровня подготовки. Здесь уверены: йога открыта для всех и непременно поможет вам чувствовать свое тело, понять его и управлять им.
Примечание
Занятия проходят в небольших группах, под чутким руководством квалифицированных преподавателей.
Расписание на
Суставная гиманстика
Гимнастика
18:00 - 19:00
13 баллов
Ост. мест: 3
Здоровая спина и осанка
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:00 - 20:00
13 баллов
Ост. мест: 1
Стретчинг и мобильность суставов
Гимнастика
19:00 - 20:00
13 баллов
Ост. мест: 3
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
20:00 - 21:30
13 баллов
Ост. мест: 5
Ресторативная йога с хрустальными чашами
Инь йога
20:15 - 21:30
13 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва и Московская обл., 3-я Хорошёвская улица, 21к5
Зорге
Октябрьское поле
Хорошёво-Мнёвники
Запись возможна за 3 часа
