![REBOOT CENTRAL](https://static.fitmost.ru/studio-description/cover-web/6260/93098617fa.jpg)
![](https://static.fitmost.ru/studios/logo/5f8d8c99c4b36.jpg)
REBOOT CENTRAL на м. Библиотека имени Ленина
Удобства
Тренировки в формате Bootcamp – одно из самых популярных в настоящее время направлений интервального тренинга за рубежом по системе HIIT-Bootcamp.
Главное преимущество тренировок состоит в том, что за время часовой тренировки потратить в 3 раза больше калорий, чем на обычной пробежке, и в 2 раза — чем после силовых упражнений в зале. Это происходит из-за чередования кардио нагрузки и силового тренинга.
В REBOOT представлены уникальные беговые дорожки TechnoGym Skillrun - это единственная дорожка, которая позволяет тренироваться в таких уникальных режимах, как имитация бега с парашютом и толкание саней, дорожка способна изменять скорость до 30км/ч и наклон до 25 градусов.
Часовая тренировка делится на несколько раундов: после кардио-раунда на дорожках в зоне TREADMILL (5-8 минут) тренер дает команду переместиться на степы в зону FLOOR и начинается силовая тренировка (5-8 минут) с гантелями, медболами и амортизаторами, после этого снова повторяется цикл на беговой дорожке. 1 такая тренировка по эффективности равноценна 3 часам работы в зале.
На первое занятие приходить минимум за 15 минут до начала тренировки для проведения инструктажа.
PILATES MAT
FULLBODY - кардио-силовая на все группы мышц
FLEX STRETCHING - растяжка со шпагатами
![](https://static.fitmost.ru/studio-description/gallery/6692/1774e62821.jpeg)
![](https://static.fitmost.ru/studio-description/gallery/6692/bd3c29f799.png)
![](https://static.fitmost.ru/studio-description/gallery/6692/8084d2532c.jpeg)
![](https://static.fitmost.ru/studio-description/gallery/6692/211c47ae8e.png)
![](https://static.fitmost.ru/studio-description/gallery/6692/930638970e.png)
![](https://static.fitmost.ru/studio-description/gallery/6692/5ac566bf50.png)
![](https://static.fitmost.ru/studio-description/gallery/6692/c6c6218d6b.png)
![](https://static.fitmost.ru/studio-description/gallery/6692/fbc432d5d4.png)
![](https://static.fitmost.ru/studio-description/gallery/6692/4cccca825d.png)