Студия Умного Фитнеса на м. Авиамоторная
Удобства
Вода
Душ
Возраст 14+
16 баллов
О студии
Стильная студия в ЖК бизнес-класса «Символ», занятия проходят в уютном зале с тёплым полом в группах до 8 человек. Атмосфера комфорта и профессиональные тренеры сделают ваши занятия приятными и эффективными.
Расписание на
Пилатес мат
Пилатес мат
10:00 - 10:55
На это занятие закончились места
Татьяна Зиганурова
16 баллов
Мест нет
Cиловая + TRX
TRX
Информация о виде занятия
Это отличное решение для тех, кто устал от посещения традиционных тренажерных залов и готов к новому уровню нагрузок!
TRX петли позволяют прокачать все группы мышц, обеспечивая полезную нагрузку на суставы и связки, улучшают координацию, гибкость и выносливость организма
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
11:00 - 11:55
На это занятие закончились места
Дарья Наговицына
16 баллов
Мест нет
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
20:00 - 20:55
Дарья Наговицына
Дарья Наговицына
16 баллов
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва, проезд Невельского, 6к1
Авиамоторная
Авиамоторная (Некрасовская линия)
Лефортово
Запись возможна за 1 час
