TSfitness Тропарево на м. Тропарево
Удобства
Вода
Душ
14 баллов
О студии
Lady's only (только для девушек). В студии 3 оборудованных просторных зала 150/50/50 кв. м с новейшим оборудованием и 2 зоны для отдыха клиентов.
Расписание на
TS BODY
Full Body
Информация о виде занятия
Специально разработанная функциональная программа, где собран комплекс для прокачки ягодиц и всего тела.
11:05 - 12:00
14 баллов
Ост. мест: 6
13:05 - 14:00
14 баллов
Ост. мест: 5
Гибкость и Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
14:05 - 15:00
14 баллов
Ост. мест: 2
TRX - BASE ALL BODY
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
18:00 - 19:00
14 баллов
Ост. мест: 4
В избранное
