Reshape на м. Киевская (Арбатско-Покровская линия)
Удобства
Полотенце
Душ
Не нужна обувь
от 1060 ₽
О месте
RESHAPE - сеть студий фитнеса в Москве.
В стильном зале вы можете попробовать различные виды тренировок, такие как пилатес, функциональный тренинг, барре и растяжку. В студии есть удобные раздевалки с душевыми кабинами и шкафчиками для хранения вещей, а также питьевая вода и бьюти-мелочи.
Примечание
Для посещения потребуется паспорт.
При опоздании на тренировку более чем на 10 минут - тренер вправе не пустить на занятие.
Расписание на
Функциональные тренировки 5
МФР (Утро)
Миофасциальный релиз (МФР)
Информация о виде занятия
МФР — это тренировка в технике миофасциального релиза, направленная на бережное расслабление всех мышц. Главная задача МФР — воздействовать на фасцию (соединительная ткань, обволакивающая мышцы), повысить её эластичность и увеличить амплитуду движений?
На тренировке используются специальные МФР-роллы, массажные и теннисные мячи❤️
11:40 - 12:40
Агния Сухорукова
Агния Сухорукова
1060 ₽
Ост. мест: 3
Красивая осанка (утро)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Бережное вытяжение и укрепление мышц спины и упражнения на массажном ролле в технике миофасциального релиза (МФР) для избавления от зажимов и гипертонуса мышц
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
15:40 - 16:40
Марина Майстер
Марина Майстер
1060 ₽
Ост. мест: 2
Барре (вечер)
Barre
Информация о виде занятия
Барре - это глубокая прокачка всех групп мышц на основе бунтарской адаптации балетной техники. Эффект: рельефное тело, похудение + грациозность и ровная осанка, как у балерин!
17:35 - 18:35
Арина Горшкова
Арина Горшкова
1060 ₽
Ост. мест: 3
Full Body Workout (вечер)
Full Body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка на все группы мышц с использованием весов и сопротивлений. Способствует развитию силы мышц спины, ног и рук, а также мышц брюшного пресса, повышению уровня силовой выносливости, снижению веса тела, профилактики травм опорно-двигательного аппарата. Подходит для любого уровня подготовленности, так как вес отягощений подбирается в индивидуальном порядке.
19:05 - 20:05
На это занятие закончились места
Валерия Леденцова
1060 ₽
Мест нет
Booty +ABS (вечер)
Low body
Информация о виде занятия
Отличная возможность проработать свои ягодицы и пресс на полную мощность!
Прокачка ягодиц методом чередования базовых и изолированных упражнений с дополнительным весом и грамотный, глубокий и огненный прокач мышц пресса для утонченного рельефа или эффектных кубиков
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
20:10 - 21:10
Валерия Леденцова
Валерия Леденцова
1060 ₽
Ост. мест: 3
Пилатес 2
Пилатес (Утро)
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Тренировка, продуманная в каждом движении. Восстанавливаем заложенные природой плавные и безболезненные движения и дарим телу первозданное физическое совершенство.
14:35 - 15:35
Марина Майстер
Марина Майстер
1060 ₽
Ост. мест: 2
Пилатес (Вечер)
Пилатес мат
Информация о виде занятия
Тренировка, продуманная в каждом движении. Восстанавливаем заложенные природой плавные и безболезненные движения и дарим телу первозданное физическое совершенство.
18:40 - 19:40
Арина Горшкова
Арина Горшкова
1060 ₽
Ост. мест: 3
Стретчинг 2
Функциональная тренировка + Растяжка 1,5ч (Утро)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Насыщенная тренировка, которая объединяет в себе кругов подкачку всех групп мышц с акцентом на ягодицы и пресс, а так же расслабляющую растяжку всего тела и шпагаты
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:00 - 14:30
Марина Майстер
Марина Майстер
1580 ₽
Ост. мест: 3
Функциональная тренировка + Растяжка1,5ч (Вечер)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Насыщенная тренировка, которая объединяет в себе кругов подкачку всех групп мышц с акцентом на ягодицы и пресс, а так же расслабляющую растяжку всего тела и шпагаты
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:40 - 21:10
Арина Горшкова
Арина Горшкова
1580 ₽
Ост. мест: 3
В избранное
г. Москва и Московская обл., Киевская улица, 2, 3 этаж
Киевская (Арбатско-Покровская линия)
Киевская (Кольцевая линия)
Киевская (Филевская линия)
Дорогомилово
Запись возможна за 1 час
