Ocean Yoga Studio на м. Улица Скобелевская
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
от 1170 ₽
О студии
Студия йоги, растяжки и пилатеса. Здесь вас ждут небольшие группы и индивидуальный подход. Основная ценность студии - здоровый подход, качественные практики, и главное - не навредить себе. Создатели пространства с большим вниманием подошли к оформлению студии, чтобы вам было комфортно настроиться на продуктивную практику
Расписание на
Йога 3
Хатха йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
10:00 - 11:30
Регина Яценко
Регина Яценко
1170 ₽
Ост. мест: 1
19:00 - 20:30
Ольга Белобородова
Ольга Белобородова
1170 ₽
Ост. мест: 1
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
10:30 - 11:30
На это занятие закончились места
Кристина Шабалина
1170 ₽
Мест нет
Хатха + Инь-йога
Другие виды йоги
20:40 - 21:55
На это занятие закончились места
Татьяна Клычкова
1170 ₽
Ост. мест: 1
Функциональные тренировки 3
Пресс+ Ягодицы
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
12:00 - 13:00
Регина Яценко
Регина Яценко
1170 ₽
Ост. мест: 1
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
18:00 - 19:00
На это занятие закончились места
Ольга Белобородова
1170 ₽
Мест нет
Воркаут
Full Body
18:00 - 19:00
Адель Добровольская
Адель Добровольская
1170 ₽
Ост. мест: 1
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
09:00 - 09:55
На это занятие закончились места
Анастасия Бумагина
1170 ₽
Мест нет
11:30 - 12:30
Ольга Белобородова
Ольга Белобородова
1170 ₽
Ост. мест: 2
Стретчинг 1
Растяжка
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 20:00
На это занятие закончились места
Адель Добровольская
1170 ₽
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва и Московская обл., улица Поляны, 5
Улица Скобелевская
Южное Бутово
Запись возможна за 3 часа
