Прана на м. Тимирязевская
Удобства
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
8-9 баллов
О студии
В рамках одного центра объединены лучшие преподаватели разных стилей, чтобы у каждого ученика была возможность на собственном опыте понять наиболее подходящую методику. Занятие йогой происходит на коврике, иногда при помощи вспомогательных материалов. Коврики, одеяла, дополнительное оборудование есть в достаточном количестве. Центр оборудован бесплатной сауной.
Примечание
Возьмите с собой на занятие легкую, удобную одежду, в которой вам будет комфортно заниматься. Хорошо, если одежда будет свободной. Йогой желательно заниматься босиком (по желанию – в носках).
Расписание на
Цигун
Цигун
Информация о виде занятия
Расслабляющая практика, которая стала ответвлением китайской народной медицины. Сочетание иероглифов «ци» и «гун» в переводе означает «дыхательные упражнения». В зависимости от вида программы, движения могут выполняться в медленном темпе или более динамичном, с использованием специальной палки или без нее. Каждое движение синхронизируется с дыханием и громким выдохом. Здесь нет упражнений на отдельную часть тела — во время практики задействованы все мышцы, а движения плавно перетекают из одного в другое. Например, это могут быть плавные перекаты с пятки на носок, из стороны в стороны или приседания, с переносом веса тела поочередно на правую и левую ногу.
Специальная физическая подготовка для занятий цигун не нужна.
18:00 - 19:30
Наталья Ольхина
Наталья Ольхина
9 баллов
Ост. мест: 10
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:10 - 19:10
Диана Алискантова
Диана Алискантова
5 баллов
9 баллов
Ост. мест: 5
Хатха йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
18:45 - 20:15
Анна Стремлина
Анна Стремлина
9 баллов
Ост. мест: 4
Горячая йога
Горячая йога
19:00 - 20:30
Ольга Бутова
Ольга Бутова
9 баллов
Ост. мест: 4
Йогатерапия
Другие виды йоги
19:45 - 21:15
Наталья Дворцова
Наталья Дворцова
9 баллов
Ост. мест: 1
Йога здоровая спина по методу ЙКВ
Йога критического выравнивания
20:00 - 21:30
Пётр Коротков
Пётр Коротков
9 баллов
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва и Московская обл., Дмитровское шоссе, 9с2
Тимирязевская
Тимирязевский
Запись возможна за 30 минут
