Прана на м. Тимирязевская
Удобства
Кафе
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
от 900 ₽
О студии
Прана на Тимирязевской - это часть крупнейшего йога центра России с 7 просторными залами и вегетарианским кафе. В рамках одного центра объединены лучшие преподаватели разных стилей, чтобы у каждого ученика была возможность на собственном опыте понять наиболее подходящую методику. Занятие йогой происходит на коврике, иногда при помощи вспомогательных материалов. Коврики, одеяла, дополнительное оборудование есть в достаточном количестве. Центр оборудован бесплатной сауной.
Примечание
Возьмите с собой на занятие легкую, удобную одежду, в которой вам будет комфортно заниматься. Хорошо, если одежда будет свободной. Йогой желательно заниматься босиком (по желанию – в носках).
На занятия по горячей йоге категорически нельзя опаздывать, студия оставляет за собой право не пустить на практику при опоздании даже на 5 минут.
Расписание на
Йога 13
Йога женского здоровья
Другие виды йоги
08:30 - 10:00
Виктория Русинова
Виктория Русинова
900 ₽
Ост. мест: 7
Йога в гамаках для беременных
Йога для беременных
Информация о виде занятия
Очень мягкая практика, которая помогает подготовиться к будущим родам. На занятии особое внимание уделяется проработке дыхания, а все асаны безопасны и направлены на укрепление мышц таза и снятие напряжения с поясничного отдела. Звуковые упражнения помогают обрести психологическое равновесие и снять эмоциональное напряжение. Длительность занятия — полтора часа.
10:30 - 12:00
Виктория Русинова
Виктория Русинова
900 ₽
Ост. мест: 10
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
12:45 - 14:15
Ольга Мишина
Ольга Мишина
900 ₽
Ост. мест: 2
Йога для беременных
Йога для беременных
Информация о виде занятия
Очень мягкая практика, которая помогает подготовиться к будущим родам. На занятии особое внимание уделяется проработке дыхания, а все асаны безопасны и направлены на укрепление мышц таза и снятие напряжения с поясничного отдела. Звуковые упражнения помогают обрести психологическое равновесие и снять эмоциональное напряжение. Длительность занятия — полтора часа.
14:00 - 15:30
Дарья Резникова
Дарья Резникова
900 ₽
Ост. мест: 7
Йога 365 (хатха), для продолжающих
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
16:45 - 18:15
Юлия Кардашова
Юлия Кардашова
900 ₽
Ост. мест: 5
Йога для здоровой спины
Йога для начинающих
Информация о виде занятия
Базовая программа для новичков. На занятии вы познакомитесь и попробуете выполнить простые асаны в четкой последовательности, размеренном темпе и научитесь совмещать их с правильной техникой дыхания. Чаще всего на йоге для начинающих предлагают выполнить асаны в позе стоя или сидя — для баланса, ровной осанки, укрепления мышц спины, рук и ног. Главная задача программы — освоить базовые упражнения, не требующие специальной подготовки и много сил (асана дерева, асана воина, собака мордой вниз и другие).
18:10 - 19:10
Светлана Максимова
Светлана Максимова
900 ₽
Ост. мест: 5
20:10 - 21:10
Татьяна Спектор
Татьяна Спектор
900 ₽
Ост. мест: 3
Йога в гамаках, первый полёт
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
18:30 - 20:00
Анна Данилова
Анна Данилова
900 ₽
Ост. мест: 7
Хатха йога, раскрытие тазобедренных
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
18:40 - 20:10
Влад Руденький
Влад Руденький
900 ₽
Ост. мест: 6
Аштанга йога - 1 серия, Led-класс, средний уровень
Аштанга йога
Информация о виде занятия
Для фанатов динамических практик. Аштанга-виньяса-йога состоит из последовательных асан, четко перетекающих одна в другую. Эти движения синхронизированы с дыханием. Весь этот комплекс называется виньяса и четкая последовательность действий играет здесь ключевую роль. На протяжении практики также важна концентрация на трех уровнях: дыхании, внутренней энергии и взгляда. Это помогает очистить ум, тело и нервную систему.
Аштанга-виньяса йога также подразделяется на два типа занятий. Выбирайте майсор-класс, если только начинаете знакомство с аштангой. Здесь вам помогут выучить последовательность асан, а двигаться вы будете в своем темпе. Майсор-класс обычно длится два-три часа, но ориентируйтесь на собственные ощущения — новички могут тренироваться не дольше часа.
Для продвинутых практикующих аштанги подойдет Led-класс. Занятие проходит строго под голос учителя, который задает eдиный темп движения для всех практикующих.
19:15 - 21:00
Алёна Бородиновская
Алёна Бородиновская
900 ₽
Ост. мест: 3
Хатха йога с дзен-медитацией
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
19:45 - 21:15
Александр Томилов
Александр Томилов
900 ₽
Ост. мест: 3
Горячая йога
Горячая йога
Информация о виде занятия
На это занятие нельзя опаздывать! При опоздании даже на 5 минут студия оставляет за собой право не пустить на практику
19:45 - 21:15
Наталья Дворцова
Наталья Дворцова
900 ₽
Ост. мест: 3
Кундалини йога
Кундалини йога
Информация о виде занятия
В переводе с санскрита, кундалини — энергия в основании позвоночника, которая отвечает за наше духовное и личностное развитие. Кундалини-йога помогает эту энергию пробудить. Как? Во-первых, благодаря четкой последовательности выполнения крий — это единое сочетание поз, дыхания и звука. Интенсивность занятия задает преподаватель. Во-вторых — это чтение мантры, которым начинается и завершается занятие.
Немаловажно и то, во что вы одеты. Отдавайте приоритет свободной светлой одежде из натуральных тканей, которая не будет сковывать движения и позволит коже дышать.
19:45 - 21:15
Валерий Котусов
Валерий Котусов
900 ₽
Ост. мест: 5
Лёгкая йога 90 мин
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:15 - 21:45
Екатерина Абрамова
Екатерина Абрамова
900 ₽
Ост. мест: 7
Танцы 1
Танец живота, стиль Трайбл
Восточные танцы
15:30 - 17:00
Ольга Нор
Ольга Нор
900 ₽
Ост. мест: 7
В избранное
г. Москва и Московская обл., Дмитровское шоссе, 9с2
Тимирязевская
Тимирязевская
Тимирязевская
Тимирязевский
Запись возможна за 30 минут
