Face to face на м. Опалиха
Удобства
Вода
Душ
от 630 ₽
О студии
Большой выбор тренажёров премиум-класса для плодотворных тренировок. Современная система вентиляции обеспечивает свежий и чистый воздух.
Тренировки по кроссфиту проводят преимущественно в специально оснащенной зоне с использованием оборудования из великого множества дисциплин, включая штанги, гантели, гири, брусья, турники, кольца, канаты, платформы, тумбы, скакалки, эспандеры, гребные тренажеры и это далеко не полный перечень используемого оборудования.
Клуб работает круглосуточно.
Расписание на
Функциональные тренировки 4
МФР
Миофасциальный релиз (МФР)
10:00 - 11:00
630 ₽
Ост. мест: 10
Lower body
Low body
Информация о виде занятия
Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
19:00 - 20:00
630 ₽
Ост. мест: 10
20:00 - 21:00
630 ₽
Ост. мест: 10
Здоровая спина
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
20:00 - 21:00
630 ₽
Ост. мест: 10
Body strong
Интервальные и круговые
21:00 - 22:00
630 ₽
Ост. мест: 10
Йога 1
Yoga
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
11:00 - 12:30
630 ₽
Ост. мест: 10
Стретчинг 1
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
21:00 - 22:00
630 ₽
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва и Московская обл., г. Красногорск, Ново-Никольская улица, 6Д
Опалиха
Красногорск
Запись возможна за 3 часа
