Ци на м. Новые Черемушки
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Не нужна обувь
11 баллов
О студии
Только те направления и практики, которые мастера пропустили через себя и убедились в их эффективности и безопасности.
Примечание
Приходить рекомендуется за 10-15 минут до занятия, либо процедуры, чтобы спокойно переодеться и настроиться. Ваше опоздание может помешать занимающимся.
Расписание на
Цигун Чжун Хэ. Все уровни
Цигун
Информация о виде занятия
Расслабляющая практика, которая стала ответвлением китайской народной медицины. Сочетание иероглифов «ци» и «гун» в переводе означает «дыхательные упражнения». В зависимости от вида программы, движения могут выполняться в медленном темпе или более динамичном, с использованием специальной палки или без нее. Каждое движение синхронизируется с дыханием и громким выдохом. Здесь нет упражнений на отдельную часть тела — во время практики задействованы все мышцы, а движения плавно перетекают из одного в другое. Например, это могут быть плавные перекаты с пятки на носок, из стороны в стороны или приседания, с переносом веса тела поочередно на правую и левую ногу.
Специальная физическая подготовка для занятий цигун не нужна.
11:00 - 12:30
На это занятие закончились места
Чеглаков Вадим
11 баллов
Мест нет
Ци фитнес
Другие виды йоги
18:00 - 19:00
Микина Яна
Микина Яна
11 баллов
Ост. мест: 9
Стретчинг. Все уровни.
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 20:00
Микина Яна
Микина Яна
11 баллов
Ост. мест: 7
В избранное
