Воздух на м. Новые Черемушки
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Не нужна обувь
Возраст 16+
11 баллов
О студии
В студии есть кулер со свежей и чистой водой.
Комфортабельные душевые, в наличии полотенца, гели для душа, фены.
Зона отдыха, где можно попить чаю и обсудить впечатления после практики.
Примечание
При опоздании на тренировку более, чем на 10 минут, администратор вправе отказать вам в посещении этого класса во избежание нарушения структуры занятия.
Женская студия
Расписание на
New Body (Для всех уровней)
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
11:00 - 11:55
Эвелина Макаренко
Эвелина Макаренко
11 баллов
Ост. мест: 4
Stretching (для всех уровней)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
12:00 - 12:55
Эвелина Макаренко
Эвелина Макаренко
11 баллов
Ост. мест: 5
Здоровая спина (для всех уровней)
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
13:00 - 13:55
Надежда Мурашева
Надежда Мурашева
11 баллов
Ост. мест: 10
Pilates (для всех уровней)
Пилатес мат
14:00 - 14:55
Надежда Мурашева
Надежда Мурашева
11 баллов
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва, ул. Вавилова, 81к1
Новые Черемушки
Профсоюзная
Обручевский
Запись возможна за 1 час, 3 минут
