Little Yoga Studio на м. Коломенская
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
13 баллов
О студии
Little Yoga Studio — это небольшая и уютная студия в пешей доступности от метро Коломенская. Практики проходят в светлом зале с видом на Москва-реку. Студия предлагает групповые и индивидуальные занятия людям любого уровня подготовки и возраста, а опытная команда преподавателей всегда найдет к вам подход и поможет обрести баланс.
В студии представлены основные направления йоги: хатха-йога, йога в гамаках с ручками, Jivamukti Yoga, йога для беременных, терапевтический женский класс, класс на растяжку, «Здоровая спина», практика йоги в стиле Табата, а также пилатес.
Примечание
Если потребуется воспользоваться душем, предупредите администратора заранее, чтобы его для вас подготовили.
Расписание на
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
12:10 - 13:30
Ольга Разкевич
Ольга Разкевич
13 баллов
Ост. мест: 1
Класс на растяжку
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:00 - 19:30
Евгения Фоминичева
Евгения Фоминичева
13 баллов
Ост. мест: 2
В избранное
г. Москва и Московская обл., Нагатинская наб., д.14, к.1
Коломенская
Нагатинская
Нагатино-Садовники
Запись возможна за 1 час