Yoga Mind на м. Полянка
Удобства
Полотенце
Вода
Душ
Возраст 14+
Возраст 16+
от 980 ₽
О месте
Студия йоги, в которой представлены занятия по классической хатха-йоге разных уровней, практика Инь-йоги, классы йоги в гамаках и здоровой спины. Занятия включают настройку, разминку, комплекс Сурья Намаскар, асаны стоя и сидя, прогибы, скручивания и шавасану. Практика выстраивается от простого к сложному с учетом принципов травмобезопасности. Работают мини-группы, преподаватели адаптируют нагрузку под уровень и запрос учеников»
Расписание на
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Спокойная практика с проработкой базовых асан и дыхания.
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
17:00 - 18:15
Алина Изтлеева
Алина Изтлеева
980 ₽
Ост. мест: 10
18:45 - 20:00
Мария Иванова
Мария Иванова
980 ₽
Ост. мест: 6
Йога в гамаках
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Практика в гамаках с мягким вытяжением и расслаблением.
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
20:00 - 21:15
Александра Бугреева
Александра Бугреева
980 ₽
Ост. мест: 5
В избранное
