Назад к курсу
Урок 2. Выравниваем положение поясницы (18 мин)
Сложность
Начальный
Интенсивность
1
1. Укрепляем ключевые мышцы пресса
2. Прорабатываем связки в пояснице и растягиваем нижние мышцы спины
2. Прорабатываем связки в пояснице и растягиваем нижние мышцы спины
