Урок 3. Кардио тренировка (40 мин)

Сложность

Начальный

Интенсивность

Занятие направлено на работу над выносливостью, которая подготовит нашу сердечно-сосудистою систему к дальнейшим нагрузкам и ускорит метаболизм.