Москва и Московская обл.
METASILA wellness club

METASILA — это уникальное пространство, созданное специально для женщин, стремящихся к гармонии тела и разума. Клуб объединяет современные фитнес-программы, оздоровительные практики и методы самопознания, чтобы каждая женщина могла не только привести свое тело в форму, но и обрести внутренний баланс и душевное спокойствие.

В METASILA вы найдете уютную атмосферу поддержки и вдохновения, где каждая сможет реализовать свои цели — будь то укрепление физического здоровья, повышение энергии или развитие внутренней гармонии. Для вас предлагают разнообразные направления: фитнес, йога, медитации, телесные практики и многое другое — все для того, чтобы вы чувствовали себя сильной, красивой и уверенной в себе.

Идеология клуба — это пространство для женщин, где забота о теле сочетается с развитием разума и души. Здесь верят, что истинная красота рождается из внутренней гармонии и баланса между физическим и духовным состоянием.

METASILA — место, где вы можете стать лучшей версией себя!

Примечание

Платная парковка на территории завода 300 рублей в час. 

Посещение с 16 лет возможно в присутствии законного представителя или с письменного разрешения от одного из родителей, форма заявления есть в клубе.

Расписание на
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 4

Full body, 55 мин

Full Body
18:15 - 19:10
Анастасия Дёмина
15 баллов
Ост. мест: 5

Здоровая спина, 55 мин

Здоровая спина
Информация о виде занятия Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома. В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело. В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
19:15 - 20:15
Владислава Манухина
15 баллов
Ост. мест: 10

3D ягодицы + пресс, 55 мин

Low body
Информация о виде занятия Силовая тренировка, на которой вы проработаете нижнюю часть тела — мышцы ног, ягодиц и пресса. Степень интенсивности и нагрузки можно регулировать. Для новичков, во избежании травмирования, предложат упрощенный вариант выполнения упражнений с весом собственного тела, а продолжающим — более сложные комбинации и с использованием дополнительного оборудования.
19:15 - 19:10
Сая Ибрагимова
15 баллов
Ост. мест: 5

Strong body, 55 мин

Другие функциональные тренировки
20:15 - 21:10
Сая Ибрагимова
15 баллов
Ост. мест: 10
Танцы

Танцы 1

Lady dance, 55 мин

Ladies Dance
19:15 - 20:15
Анастасия Дёмина
15 баллов
Ост. мест: 5
Стретчинг

Стретчинг 2

Шпагат, 55 мин

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
18:15 - 19:10
Сая Ибрагимова
15 баллов
Ост. мест: 5

Stretch full, 55 мин

Стретчинг
Информация о виде занятия Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:15 - 21:10
Анастасия Дёмина
15 баллов
Ост. мест: 5
Йога

Йога 1

Хатха-Йога, 55 мин

Хатха йога
Информация о виде занятия Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
20:15 - 21:10
LU INAYA
15 баллов
Ост. мест: 5
В избранное
г. Москва и Московская обл., Кутузовский проспект 36с4
Кутузовская
Кутузовская (Филевская линия)
Кутузовская (МЦК)
Запись возможна за 1 час

Первый абонемент от 1990₽ 2690₽ в приложении

Первый абонемент
от 1990₽ 2690₽ в приложении