Москва и Московская обл.
Nuga

NUGA — это не просто студия для тренировок, а женское комьюнити, где каждая участница находит поддержку, мотивацию и возможность обрести новых подруг. В пространстве царит особая атмосфера тепла и заботы, которая помогает женщинам объединяться для достижения общих и личных целей. Тренировки здесь направлены не только на совершенствование физической формы, но и на обретение внутренней гармонии, ощущения легкости и уверенности в себе. Абонемент студии предоставляет доступ ко всем направлениям занятий, позволяя каждой выбрать подходящий формат для эффективного результата. Регулярные практики способствуют развитию гибкости, силы и выносливости, а энергетика пространства заряжает позитивом и вдохновением. NUGA приглашает всех желающих стать частью сообщества, где вместе можно становиться лучше с каждым днем, преображая тело и укрепляя дух.

Расписание на
Функциональные тренировки

Функциональные тренировки 2

Здоровая спина

Здоровая спина
Информация о виде занятия Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома. В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело. В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
10:00 - 10:55
Снежана Амелина
1080 ₽
Ост. мест: 2

Ягодицы + пресс

Функциональные тренировки
Информация о виде занятия Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
11:00 - 11:55
Снежана Амелина
1080 ₽
Ост. мест: 2
Пилатес

Пилатес 1

Пилатес

Пилатес мат
09:00 - 09:55
Снежана Амелина
1080 ₽
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва и Московская обл., Малое Понизовье, 10
Филатов Луг
Запись возможна за 1 минут

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении

500 ₽ на ваше первое
бронирование в приложении