ProArt Fit в Красногорск
Удобства
Парковка
Вода
Душ
Возраст 14+
58 баллов
О студии
Занятия проходят в индивидуальном формате: в зале присутствует только тренер и клиент. Такой подход позволяет исключить риск травм и обеспечивает полное внимание к технике выполнения упражнений. Для каждого разрабатывается персональная программа тренировок и питания, направленная на достижение конкретных целей
Расписание на
Функциональные тренировки 7
Crossfit
Кроссфит
Информация о виде занятия
Американская запатентованная программа интенсивных тренировок. Ядро кроссфита — комплекс упражнений, в ходе которого задействованы все группы мышц. Видов кроссфита несколько и каким будет занятие зависит от тренера студии. Это может быть круговая тренировка с четким последовательным выполнением упражнений или интервальная тренировка, с акцентом на время выполнения.
Независимо от вида программы, на тренировке будут присутствовать следующие упражнения: силовые (приседания с бодибаром или штангой, тяга и др.), аэробные (бег на месте, сайклинг и др.) и с весом собственного тела (бёрпи, скалолаз и др.).
14:00 - 15:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
14:30 - 15:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:00 - 16:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:30 - 16:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:30 - 17:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:00 - 18:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:30 - 18:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
18:00 - 19:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
Еще варианты
ЛФК
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
14:00 - 15:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
14:30 - 15:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:00 - 16:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:30 - 16:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:30 - 17:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:00 - 18:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:30 - 18:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
18:00 - 19:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
Еще варианты
ОФП
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
14:00 - 15:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
14:30 - 15:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:00 - 16:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:30 - 16:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:30 - 17:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:00 - 18:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:30 - 18:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
18:00 - 19:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
Еще варианты
Единоборства
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
14:00 - 15:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
14:30 - 15:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:00 - 16:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:30 - 16:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:30 - 17:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:00 - 18:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:30 - 18:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
18:00 - 19:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
Еще варианты
Функциональный тренинг
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
14:00 - 15:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
14:30 - 15:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:00 - 16:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:30 - 16:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:30 - 17:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:00 - 18:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:30 - 18:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
18:00 - 19:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
Еще варианты
TRX
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
14:00 - 15:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
14:30 - 15:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:00 - 16:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:30 - 16:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:30 - 17:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:00 - 18:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:30 - 18:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
18:00 - 19:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
Еще варианты
Реабилитационный тренинг
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
14:00 - 15:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
14:30 - 15:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:00 - 16:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:30 - 16:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:30 - 17:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:00 - 18:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:30 - 18:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
18:00 - 19:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
Еще варианты
Стретчинг 1
Stretching
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
14:00 - 15:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
14:30 - 15:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:00 - 16:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:30 - 16:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:30 - 17:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:00 - 18:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:30 - 18:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
18:00 - 19:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
Еще варианты
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
14:00 - 15:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
14:30 - 15:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:00 - 16:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
15:30 - 16:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
16:30 - 17:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:00 - 18:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
17:30 - 18:30
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
18:00 - 19:00
Павел
Павел
58 баллов
Ост. мест: 1
Еще варианты
В избранное
г. Москва и Московская обл., поселок Ильинское-Усово, ул. Заповедная, 14
Красногорск
Запись возможна за 15 минут
