Арт йога в Мытищи
Удобства
Парковка
Вода
от 1010 ₽
О месте
Студия йоги «Арт Йога» предлагает погрузиться в мир гармонии и баланса. Здесь опытные инструкторы помогут освоить асаны и дыхательные техники, способствуя укреплению тела и успокоению ума. Занятия подходят как начинающим, так и опытным практикам, обеспечивая индивидуальный подход и внимательное отношение к каждому посетителю.
Расписание на
Хатха-йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
"Хатха-йога — один из популярных видов йоги, где «ха» означает напряжение, а «тха» — расслабление. Эти противоположности можно сравнить с "Ян" и "Инь". Йога означает соединение, и цель Хатха-йоги — достичь баланса между напряжением и расслаблением.
В асанах важно найти этот баланс: мышцы работают, но чрезмерное напряжение мешает углублению в позу, поэтому необходимо расслабление. В основе Хатха-йоги лежит гармония тела через работу с напряжением и расслаблением."
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
18:45 - 20:15
Николаева Мария
Николаева Мария
1010 ₽
Ост. мест: 13
Аэройога
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Йога в гамаках — это способ адаптировать асаны, дыхательные и медитативные практики для их популяризации. Считается, что выполнение асан в гамаке с использованием силы гравитации безопаснее для новичков, так как он снижает нагрузку на мышцы и суставы, позволяя мягко войти в практику.
Гамак поддерживает, служит опорой, а также помогает углубить многие позы.Для тех, кто давно занимается йогой, аэройога может открыть новые ощущения даже в простых асанах, не говоря о сложных позах и виньясах. Это развивает осознанность и телесную чувствительность.
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
20:30 - 21:45
На это занятие закончились места
Юшина Виктория
1010 ₽
Подписаться
Мы сообщим, когда места появятся
Отписаться
