Formadora на м. Аминьевская (МЦД-4)
Удобства
Dog-friendly
Полотенце
Вода
Душ
от 2010 ₽
О студии
«Formadora» — современная студия, объединяющая разнообразие фитнес-направлений и массажные практики для комплексного подхода к здоровью и физическому развитию. Здесь предлагают занятия йогой, пилатес, программы растяжки, функиональные тренировки, ЛФК и другие направления. Групповые занятия обеспечивают мотивацию и энергию коллективного формата. Для тех, кто предпочитает индивидуальный подход, доступны персональные тренировки с адаптацией под конкретные цели.
FORMADORA = твоя формула радости, гибкости и здоровья. Фитнес-студия нового поколения готовы перевернуть твоё представление о ЗОЖ!
Расписание на
Функциональные тренировки 11
Здоровая спина дети
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
13:00 - 13:55
Екатерина Курбатова
Екатерина Курбатова
3000 ₽
Ост. мест: 1
15:00 - 15:55
Алина Закерова
Алина Закерова
3000 ₽
Ост. мест: 1
19:00 - 19:55
Алина Закерова
Алина Закерова
3000 ₽
Ост. мест: 1
20:00 - 20:55
Жанна Анисимова
Жанна Анисимова
3000 ₽
Ост. мест: 1
21:00 - 21:55
Алина Закерова
Алина Закерова
3000 ₽
Ост. мест: 1
Здоровая спина индивидуальное занятие
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
13:00 - 13:55
Екатерина Курбатова
Екатерина Курбатова
4010 ₽
Ост. мест: 1
15:00 - 15:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
19:00 - 19:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
20:00 - 20:55
Жанна Анисимова
Жанна Анисимова
4010 ₽
Ост. мест: 1
21:00 - 21:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
Здоровая спина групповое занятие
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
14:00 - 14:55
Алина Закерова
Алина Закерова
3000 ₽
Ост. мест: 3
Здоровая спина дети
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
14:00 - 14:55
Екатерина Курбатова
Екатерина Курбатова
2010 ₽
Ост. мест: 4
Послеродовое восстановление индивидуальное занятие
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
15:00 - 15:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4500 ₽
Ост. мест: 1
19:00 - 19:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4500 ₽
Ост. мест: 1
20:00 - 20:55
Жанна Анисимова
Жанна Анисимова
4500 ₽
Ост. мест: 1
21:00 - 21:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4500 ₽
Ост. мест: 1
Функциональный тренинг на улице
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
15:00 - 15:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
19:00 - 19:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
20:00 - 20:55
Жанна Анисимова
Жанна Анисимова
4010 ₽
Ост. мест: 1
21:00 - 21:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
Функциональный тренинг индивидуальное занятие
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
15:00 - 15:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
19:00 - 19:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
20:00 - 20:55
Жанна Анисимова
Жанна Анисимова
4010 ₽
Ост. мест: 1
21:00 - 21:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
Функциональный тренинг дети
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
15:00 - 15:55
Алина Закерова
Алина Закерова
3000 ₽
Ост. мест: 1
19:00 - 19:55
Алина Закерова
Алина Закерова
3000 ₽
Ост. мест: 1
20:00 - 20:55
Жанна Анисимова
Жанна Анисимова
3000 ₽
Ост. мест: 1
21:00 - 21:55
Алина Закерова
Алина Закерова
3000 ₽
Ост. мест: 1
Пилатес для беременных
Для беременных и мам с детьми
17:00 - 17:55
Алина Закерова
Алина Закерова
3000 ₽
Ост. мест: 4
Функциональный тренинг групповое занятие
Функциональные тренировки
Информация о виде занятия
Интенсивная тренировка, на которой движения во время упражнений имитируют ежедневные действия нашего тела. Цель функционального тренинга — прокачать глубокие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за наши движения. На занятии вас ждут приседания, выпады, отжимания и другие. Нагрузку вы регулируете сами — можно заниматься с весом собственного тела или использовать дополнительное отягощение. В отличие от силового тренинга, здесь вы не накачиваете мышцы, а развиваете мускулатуру, улучшаете выносливость, гибкость и баланс.
19:00 - 19:55
Жанна Анисимова
Жанна Анисимова
3000 ₽
Ост. мест: 4
Активное долголетие индивидуальное занятие
Full Body
20:00 - 20:55
Жанна Анисимова
Жанна Анисимова
2500 ₽
Ост. мест: 1
Массаж 9
Спортивный 30
Общий массаж тела
13:30 - 14:00
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
4010 ₽
Ост. мест: 1
15:30 - 16:00
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
4010 ₽
Ост. мест: 1
16:00 - 16:30
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
4010 ₽
Ост. мест: 1
16:30 - 17:00
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
4010 ₽
Ост. мест: 1
Массаж общий 30 минут
Общий массаж тела
13:30 - 14:00
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
3000 ₽
Ост. мест: 1
15:30 - 16:00
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
3000 ₽
Ост. мест: 1
16:00 - 16:30
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
3000 ₽
Ост. мест: 1
16:30 - 17:00
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
3000 ₽
Ост. мест: 1
Лимфодренажный 90
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
15:30 - 17:00
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
6400 ₽
Ост. мест: 1
Спортивный 90
Общий массаж тела
15:30 - 17:00
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
7210 ₽
Ост. мест: 1
Лимфодренажный 60
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
15:30 - 16:30
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
4800 ₽
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
4800 ₽
Ост. мест: 1
Массаж общий 90 минут
Общий массаж тела
15:30 - 17:00
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
6400 ₽
Ост. мест: 1
Антицеллюлитный 60
Лимфодренажный / Антицеллюлитный массаж
15:30 - 16:30
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
4800 ₽
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
4800 ₽
Ост. мест: 1
Массаж общий 60 минут
Общий массаж тела
15:30 - 16:30
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
4800 ₽
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
4800 ₽
Ост. мест: 1
Спортивный 60
Общий массаж тела
15:30 - 16:30
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
6000 ₽
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
6000 ₽
Ост. мест: 1
Стретчинг 3
Растяжка дети
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:00 - 13:55
Екатерина Курбатова
Екатерина Курбатова
3000 ₽
Ост. мест: 1
15:00 - 15:55
Алина Закерова
Алина Закерова
3000 ₽
Ост. мест: 1
19:00 - 19:55
Алина Закерова
Алина Закерова
3000 ₽
Ост. мест: 1
21:00 - 21:55
Алина Закерова
Алина Закерова
3000 ₽
Ост. мест: 1
Растяжка индивидуальное занятие
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
13:00 - 13:55
Екатерина Курбатова
Екатерина Курбатова
4010 ₽
Ост. мест: 1
15:00 - 15:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
19:00 - 19:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
21:00 - 21:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
Растяжка групповое занятие
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
16:00 - 16:55
Алина Закерова
Алина Закерова
3500 ₽
Ост. мест: 4
20:00 - 20:55
Алина Закерова
Алина Закерова
3500 ₽
Ост. мест: 4
Для детей 2
Детский Общий 30
Массаж для детей
13:30 - 14:00
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
2010 ₽
Ост. мест: 1
15:30 - 16:00
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
2010 ₽
Ост. мест: 1
16:00 - 16:30
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
2010 ₽
Ост. мест: 1
16:30 - 17:00
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
2010 ₽
Ост. мест: 1
Детский Общий 60
Массаж для детей
15:30 - 16:30
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
3610 ₽
Ост. мест: 1
16:00 - 17:00
Дмитрий Смирнов
Дмитрий Смирнов
3610 ₽
Ост. мест: 1
Пилатес 2
Пилатес для беременных
Пилатес мат
15:00 - 15:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
19:00 - 19:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
21:00 - 21:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
Пилатес индивидуальное занятие
Пилатес мат
15:00 - 15:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
19:00 - 19:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
20:00 - 20:55
Жанна Анисимова
Жанна Анисимова
4010 ₽
Ост. мест: 1
21:00 - 21:55
Алина Закерова
Алина Закерова
4010 ₽
Ост. мест: 1
В избранное
г. Москва и Московская обл., ул. Янковского, 1, корп. 2
Аминьевская (МЦД-4)
Аминьевская
Запись возможна за 15 минут
