YOGI ROOM на м. Потапово
Удобства
Вода
от 1590 ₽
О студии
Место, где начинаются ваши открытия и моменты соединения с собой. Занятия проводятся в небольших группах с чуткими преподавателями.
Расписание на
Йога 2
Йога
Хатха йога
Информация о виде занятия
Классика в мире йоги, на основе которой построены другие практики. Хатха-йога — практика, которая состоит из асан и работы с дыханием. Формат и интенсивность занятий сильно зависит от преподавателя и уровня подготовки занимающихся. Но при любом раскладе, акцент будет сделан на проработке асан, а не на медитативных практиках.
11:00 - 12:30
Екатерина Воробьева
Екатерина Воробьева
1590 ₽
Ост. мест: 10
20:00 - 21:30
Оксана Константинова
Оксана Константинова
1590 ₽
Ост. мест: 5
Аэройога
Йога в гамаках
Информация о виде занятия
Направление было придумано в конце 1990-х годов танцором Кристофером Харрисоном. После очередного акробатического шоу он заметил положительное влияние на организм упражнений, выполняемых вниз головой и запатентовал их в антигравити йогу. Сейчас это симбиоз силовых упражнений, асан йоги в перевернутом виде, растяжки и пилатеса. Практика выполняется в гамаках, закрепленных на потолке, поэтому занятие напоминает плавную акробатику. Fly-йога развивает координацию, гибкость и улучшает работу вестибулярного аппарата.
А еще фитмостеры обожают шавасану в гамаке в конце занятия — хотя бы из-за этого расслабления стоит ее попробовать.
19:00 - 20:00
Юлия Космос
Юлия Космос
1590 ₽
Ост. мест: 10
Функциональные тренировки 1
Здоровая спина+МФР
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
12:30 - 13:30
Екатерина Воробьева
Екатерина Воробьева
1590 ₽
Ост. мест: 10
В избранное
г. Москва и Московская обл., Москва, Новомосковский административный округ, район Коммунарка, проспект Куприна, 24, корп. 3
Потапово
Потапово
Запись возможна за 1 час
