AStraining на м. Беговая
Удобства
Dog-friendly
Парковка
Полотенце
Вода
Не нужна обувь
Возраст 14+
Возраст 16+
12 баллов
О студии
Фитнес-клуб AStraining — это место, где вы можете найти разнообразные тренировки, от растяжки и йоги до силовых.
Здесь проводятся как групповые занятия, так и индивидуальные тренировки. Тренеры внимательно следят за техникой выполнения упражнений и всегда готовы ответить на любые вопросы.
Расписание на
Стретчинг 2
Растяжка общая
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
19:00 - 20:00
Надежда Ерёменко
Надежда Ерёменко
12 баллов
Ост. мест: 1
Шпагат (продольный+поперечный)
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:00 - 21:00
Надежда Ерёменко
Надежда Ерёменко
12 баллов
Ост. мест: 1
Функциональные тренировки 1
Full Body
TRX
Информация о виде занятия
Тренировка подразумевает работу с весом собственного тела и со специальными петлями TRX, которые крепятся к металлическому оборудованию или турнику. Изначально такой метод был разработан для тренировки морских пехотинцев в США, но со временем программа была адаптирована и стала частью фитнеса.
Упражнения с помощью TRX могут быть как и полноценной тренировкой, так и частью любого функционального направления. Нагрузку можно регулировать. Например, новичкам подойдут отжимания в положении стоя, где руки будут закреплены в рукоятки петель; а для продвинутых — отжимания от пола, с закрепленными в TRX ногами.
19:00 - 20:00
На это занятие закончились места
12 баллов
Мест нет
20:00 - 21:00
12 баллов
Ост. мест: 2
В избранное
