AURA на м. Филатов Луг
Удобства
Парковка
Вода
Возраст 14+
Возраст 16+
15-17 баллов
О студии
Студия йоги Aura — это место, где можно почувствовать гармонию тела и души. С самого входа в студию ощущается атмосфера спокойствия и уюта. Администраторы очень внимательные и приветливые, они расскажут про каждое занятие и помогут определиться с выбором.
Мастера студии — настоящие профессионалы своего дела, которые умеют работать с разными уровнями подготовки. В студии чисто и порядок, все коврики и оборудование находятся в отличном состоянии, что создаёт дополнительные комфортные условия для занятий.
Расписание на
Пилатес 1
Пилатес
Пилатес мат
19:30 - 20:30
Анна Воронина
Анна Воронина
15 баллов
Ост. мест: 8
Функциональные тренировки 1
Комплекс «здоровая спина»
Здоровая спина
Информация о виде занятия
Каким будет комплекс упражнений сильно зависит от студии, где проходит практика. В студии йоги здоровая спина будет напоминать терапевтическое направление хатха-йоги. С помощью асан эта мягкая практика поможет устранить болевые ощущения, вызванные сидячим образом жизни. Класс адаптирован под все уровни подготовки, а упражнения можно повторять самостоятельно дома.
В фитнес-клубе практика будет похожа на более интенсивное занятие с силовым блоком. Помимо мышц спины, вы также прокачаете все тело.
В студии растяжки или школе шпагата здоровая спина — максимально бережная практика, с медленным темпом выполнения и глубокой концентрацией на проработке мышц спины. Чаще всего это плавные упражнения на равновесие и гибкость.
18:15 - 19:15
Анна Воронина
Анна Воронина
15 баллов
Ост. мест: 8
Стретчинг 1
Стретчинг
Стретчинг
Информация о виде занятия
Стретчинг — это занятия, посвященные растяжке. Они помогают развивать подвижность и эластичность в мышцах, расслабить их и сделать тело более гибким. Стретчинг полезно проводить не только как отдельную тренировку, но и дополнять им силовые занятия, чтобы минимизировать риск получения травмы. Например, в начале силовой тренировки лучше проводить активную динамическую растяжку, а после — пассивную.
20:45 - 21:45
Анна Воронина
Анна Воронина
15 баллов
Ост. мест: 5
Йога 1
Нидра-йога+стретчинг
Йога нидра
20:30 - 21:45
На это занятие закончились места
Ирина Ловкая
15 баллов
Мест нет
Медитации 1
Медитация с поющими чашами
Медитации
19:15 - 20:15
Ирина Ловкая
Ирина Ловкая
15 баллов
Ост. мест: 4
В избранное
